Donne & Benessere, i numerosi benefici dell’acqua in estate

Donne & Benessere – Bere molta acqua è fondamentale per il nostro organismo poiché dona molti benefici al nostro corpo, infatti migliora il metabolismo, ci fa sentire più forti  e rende luminosa ed elastica la pelle.

Bere un paio di bicchieri d’acqua prima dei pasti aiuta ad avere un senso di sazietà, molto importante per chi vuole perdere peso e inoltre aiuta ad eliminare le tossine. Assumere acqua durante il giorno è molto importante per il nostro organismo in quanto aiuta a combattere la stanchezza ed a sconfiggere i mal di testa. Un buon consiglio è quello di bere un bicchiere d’acqua appena svegli per un corretto funzionamento dell’intestino a seguito della perdita dei sali minerali durante la notte.

Si assume acqua anche attraverso gli alimenti, infatti soprattutto in estate è consigliato mangiare insalate o tanta verdura o frutta, anche in centrifugati e frullati.