Italia – Si avvicina il grande giorno, l’esame di Maturità. Sono circa 450 mila studenti in tutta Italia dovranno scendere in campo ed affrontare la maturità.
Tanta concentrazione e poco stress, ecco come affrontare l’esame di Maturità:
Farai attività fisica – “L’attività fisica contribuisce a rilassarsi e scaricarsi nei periodi di forte stress, come quelli che precedono un esame, una partita, un evento importante. Inoltre, aiuta a pensare positivo, grazie alle endorfine liberate dalla sessione sportiva”.
Non farai le ore piccole – Importante non esagerare e stancarsi con lo studio o con lo sport perché se ci si stanca troppo si avrà poi difficoltà a dormire, che è già abbastanza difficile per la tensione emotiva! Riposarsi il giusto numero di ore è infatti fondamentale per rimanere in forma e concentrati.”
Non abuserai del caffè – il caffè è un eccitante e abusarne può essere controproducente: “Berne troppi causa l’effetto opposto, ovvero la depressione”. Piuttosto, meglio un buon thè freddo: “appaga il gusto e nutre subito il cervello”.
