Donna & Benessere – L’aria di mare fa bene, e anche tanto al nostro organismo. L’aria marina ha un effetto benefico sull’organismo. Al mare migliora la circolazione, scompaiono gonfiori e il corpo diventa più tonico. Ecco come trasformare la vacanza in un trattamento benessere.
- La respirazione profonda favorisce il rilassamento e influisce sull’ossigenazione dei tessuti. Senti l’aria che entra attraverso le narici e arriva fino alla pancia. Camminando, ti liberi dai pensieri negativi.
- Grazie al sole, aumenta la produzione di vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa e della pelle. Gli esperti raccomandano a chi soffre di osteoporosi di lasciare scoperta l’epidermide in modo da ricevere il massimo della luce.
- Passeggiare almeno venti minuti ogni giorno: secondo Organizzazione Mondiale della Sanità è una ricetta in grado di combattere obesità, invecchiamento, problemi cardiaci e depressione. Sfrutta le prime ore del giorno per camminare sul bagnasciuga.
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