Donna e benessere – In un’epoca in cui la ricerca del benessere è diventata una priorità per molti, le proposte per raggiungere uno stato ottimale di salute e serenità si evolvono costantemente. Dall’allenamento solitario alla meditazione immersi nella natura, le nuove tendenze offrono un’ampia gamma di opzioni per soddisfare i desideri e le esigenze di ognuno.
La palestra, una volta considerata un luogo di socialità, ha subito una trasformazione durante gli anni della pandemia. Il workout individuale, praticato al parco o a casa propria, ha guadagnato popolarità, offrendo la libertà di seguire il proprio ritmo senza sentirsi esposti al confronto con gli altri.
La pratica della meditazione si rinnova, abbracciando nuovi elementi e contesti. Tra le novità più intriganti, emerge la “Floating Therapy”, che propone sessioni di meditazione collettiva in acqua, promettendo un totale rilassamento grazie al dondolio dell’acqua e alla sensazione di galleggiamento.
Allo stesso modo, la “silent walk”, basata sui principi della meditazione camminata, invita a camminare in silenzio in mezzo alla natura, concentrando l’attenzione su se stessi e sull’ambiente circostante. Queste pratiche, ispirate alle tradizioni buddiste, favoriscono il distacco dalle ansie quotidiane e stimolano la produzione di endorfine, gli ormoni del buon umore.
